Temps d’écran : tout ce que vous devez savoir
Chaque jour, nous réalisons que nous avons plus que jamais besoin des écrans.
En cas de confinement, la technologie permet de rester en contact avec la famille et les amis, et constitue une source de divertissement lorsque tant d’autres moyens sont fermés. Et bien que les écoles francaises restent ouvertes à l’heure où nous écrivons ces lignes, les jeunes utilisent peut-être plus que d’habitude les appareils.
Pourtant, les parents continuent de s’inquiéter du temps passé devant l’écran. Dans une étude récente, 42 % d’entre eux ont indiqué que le temps passé devant l’écran était une source de stress.
Alors, ont-ils raison de s’inquiéter ?
Tous les temps d’écran ne sont pas égaux
Il n’est pas étonnant que les parents s’inquiètent du temps passé devant l’écran, compte tenu des nombreux avis contradictoires sur ses effets.
Certains groupes continuent à émettre des mises en garde générales contre les appareils numériques. L’Académie américaine de pédiatrie (AAP), par exemple, recommande que l’utilisation des écrans soit limitée dans le temps pour les enfants âgés de six ans ou plus.
D’autres experts estiment qu’il s’agit là d’une approche dépassée : ce que l’on fait sur un écran est plus important que la durée de cette activité. Dans le monde dans lequel nous vivons aujourd’hui, les écrans sont partout, et c’est la qualité et non la quantité qui compte.
En fait, des recherches menées par l’Oxford Internet Institute de l’université d’Oxford suggèrent que les écrans peuvent être bénéfiques : les enfants qui passent du temps à s’adonner à des “activités télévisuelles ou numériques” sont susceptibles de présenter des niveaux de bien-être social et émotionnel plus élevés que les autres.
La meilleure approche consiste peut-être à déterminer pourquoi votre famille utilise des écrans, ce qu’elle en retire et quels en sont les coûts. Manquent-ils d’autres choses ? (Peut-être pas tant que ça pendant la crise du coronavirus). Demandez-vous si les écrans ont un impact positif sur leur vie pendant le confinement.
L’âge fait-il une différence ?
Les conseils publiés par le Royal College of Paediatrics and Child Health recommandent aux familles de négocier le temps d’utilisation des écrans avec leurs enfants en fonction des besoins individuels de chaque enfant et de la manière dont il utilise ses écrans.
Les parents doivent se fier à leur instinct lorsqu’il s’agit du temps d’écran. Les bébés et les jeunes enfants ont besoin de stimulations de toutes sortes, et surtout de l’attention de leurs parents. Un peu de temps d’écran partagé ne pose pas de problème. En passer trop les prive d’autres types d’apprentissage.
Pour les enfants plus âgés, bien sûr, passer tout son temps à faire une seule chose n’est pas très sain. Il est certain que rester assis toute la journée est très mauvais pour nous. Mais si les enfants utilisent leurs écrans pour entrer en contact avec leurs amis, il se peut que ce soit la chose la plus importante et la plus précieuse pour eux en ce moment.
Les parents doivent réfléchir aux besoins de leur enfant et aux circonstances. Ce n’est pas une mauvaise idée de les persuader de faire une pause, mais vous ne devez pas vous sentir obligés de le faire simplement parce qu’ils sont sur un écran, indépendamment de ce qui se passe réellement sur l’écran.
Y a-t-il des risques ?
Le type de contenu que votre enfant consomme est bien plus important que le temps qu’il passe sur son écran.
Il est probable que votre enfant reste en contact avec ses amis par le biais des médias sociaux et des appels vidéo et qu’il utilise les écrans pour se divertir, que ce soit en riant d’un mème drôle ou en regardant des vidéos de chats sur YouTube. Il se peut également qu’il apprenne à distance, en fonction de sa situation scolaire. Toutes ces choses sont bien. Mais faire l’une d’entre elles tout le temps l’est moins. (Comme le disaient nos grands-parents, “la modération en toutes choses”).
Inévitablement, il y a des risques occasionnels.
L’utilisation des écrans par votre enfant peut avoir changé pendant la pandémie, et il est important d’avoir une conversation ouverte sur ce qu’il aime faire en ligne et sur les contenus qu’il a pu rencontrer.
Certains risques en ligne ont pu être aggravés par le virus. Il y a beaucoup de fausses nouvelles, par exemple.
Il est toujours bon de demander à votre enfant quels sont les risques auxquels il est confronté et de discuter de ce qu’il doit faire s’il tombe sur un contenu qui le dérange.
Le temps d’écran est-il plus important à certains moments de la journée ?
Le Royal College of Paediatrics and Child Health suggère d’éviter les écrans une heure avant le coucher, au cas où ils perturberaient le sommeil.
Cela dit, il est important de réfléchir à l’usage que l’on fait des écrans.
Regarder un film Star Wars le soir est une activité que toute la famille peut apprécier. Allumer Star Wars juste avant la rentrée des classes est beaucoup moins utile.
Le type d’appareil utilisé par mon enfant fait-il une différence ?
Dans une certaine mesure, oui. Une étude réalisée par Common Sense Media a examiné l’utilisation de différents écrans et les a répartis en un modèle de consommation :
Consommation passive : regarder la télévision, lire ou écouter de la musique.
Consommation interactive : jouer à des jeux et naviguer sur l’internet
Communication : vidéo-chat et médias sociaux
Création de contenu : utiliser des appareils pour faire de l’art ou de la musique.
Cela nous aide à réfléchir à l’utilisation de certains appareils.
Par exemple, il est probablement préférable pour votre enfant de ranger tous les écrans portables une heure avant de se coucher et de profiter de ce temps pour regarder une émission plutôt que de faire défiler les médias sociaux.
Regarder la télévision est plus passif. Elle ne génère pas les mêmes émotions que les médias sociaux et – en théorie – ne nous empêche pas de dormir.
Comment puis-je contrôler le temps passé devant un écran ?
Nos recherches sur le renforcement de la résilience en ligne indiquent que plus les enfants sont contrôlés et surveillés, moins ils sont susceptibles de savoir comment réagir lorsque les choses tournent mal. Qui plus est, la surveillance ne garantit pas que les enfants seront protégés des risques.
Il est important que votre enfant réfléchisse à son propre temps d’écran. Aidez-le à fixer ses propres limites.
Vous constaterez peut-être que votre enfant réfléchit à ses propres habitudes d’utilisation des écrans lorsqu’il est encouragé à en parler, plutôt que de transformer le problème en confrontation.
Bien sûr, il peut arriver que vous souhaitiez fixer des limites au temps d’écran, et iOS et Android offrent tous deux des moyens de le faire.
Vous pouvez accéder aux paramètres de temps d’écran d’iOS par le biais de la fonction “Partage familial” (ou directement sur l’appareil de votre enfant, sous “Temps d’écran” dans les paramètres), et à ceux d’Android par le biais de “Family Link”.
Les deux systèmes d’exploitation vous permettent de fixer des limites de temps pour les applications et vous fournissent des rapports d’activité afin que vous puissiez voir le temps que votre enfant passe sur son appareil. Les tablettes Fire d’Amazon, adaptées aux enfants, disposent d’une fonction similaire.
Il existe également des moyens de gérer le temps d’écran de votre enfant directement par le biais des applications. TikTok a récemment introduit son “mode sécurité familiale”, qui vous permet notamment de gérer le temps passé par votre enfant sur l’appli depuis votre propre compte TikTok.
Instagram et Facebook fournissent une vue d’ensemble du temps passé sur leurs plateformes et incluent tous deux une fonction de “rappel quotidien”, qui envoie une notification sur votre téléphone lorsque vous avez atteint une limite de temps définie. Vous pouvez accéder à ces fonctions directement depuis l’appareil de votre enfant.
Voir aussi
- Comment préparer la rentrée scolaire de cet automne – meilleures pratiques pour l’apprentissage à distance
- Comment améliorer l’engagement des élèves grâce à l’apprentissage à distance
- Temps d’écran : tout ce que vous devez savoir
- Réveillez vos élèves avec ces cinq activités d’apprentissage à distance
- 10 conseils utiles pour étudier efficacement pour avoir de bons résultats et réussir vos prochains examens